- Publicado: 30 Septiembre 2016
Afrontar cada día con psicología positiva
Fuimos invitados por Enrique Cezón, Director de Residencial Mevefares Sanitas el pasado 15 de septiembre a l ciclo “Encuentro con Familias” y tuvimos el placer de escuchar a Iñaki Ferrrando con su ponencia “Afrontar cada día con Psicología positiva. A este evento tuve el honor de ir acompañada por Roberto Bernal, gerente de la Empresa Amiga RB Solución de Conflictos.
Iñaki Ferrando, Arantxa García Elices, Enrique Cezón y Roberto Bernal de la Empresa Amiga “RB Solución de Conflictos”.
Antes de comenzar la exposición de Inaki Ferrando su compañera Tamara Vaillo Hernández, Terapeuta Ocupacional de Residencial Mevefares de Salamanca presentó la web “Cuidarse Bien” https://www.cuidarbien.es/ un espacio online dirigido a cuidadores y familiares de personas con alzhéimer y otras demencias. “La enfermedad del Alzheimer es un problema social y hay que intentar ir dando soluciones, tenemos muchos programas para la persona con demencia pero ¿Qué pasa con el cuidador?”, nos comenta Tamara.” Esta web es una herramienta para el cuidador. Si intervenimos con el cuidador, indirectamente también estamos incidiendo en el enfermo con demencia. Por eso, estamos muy orgullosos y contentos de presentar este portal web o herramienta que se centra en el cuidador. Se le ofrece información, de forma sencilla para ver que no gasta energía.”
Al igual que la fase del Alzheimer esta web se divide en 3 fases para que el cuidador pueda coger la información que necesite en ese momento, en la fase en la que este el enfermo con el objetivo que el cuidador “ahorre energía”.
Aparecen vídeos, consejos como alimentarse, ejercicios físicos, vídeos, lecturas…Entre todos los apartados destacamos “Te enseñamos” donde el cuidador tendrá toda la información de la enfermedad y el apartado “Tu experiencia” donde se comparte experiencias, vivencias y poder ver la situación de otros que están en una situación similar. Algo también muy útil son los test que el propio cuidador puede hacer ya que son muy sencillos.; “¿Se le olvida la llaves, puede calentar la leche en el microondas?.
Una plataforma web que ayudará al cuidador a cuidarse y esto repercutirá en el enfermo, lo que se conoce el cuidado del cuidador.
A continuación Iñaki Fernando, médico responsable de comunicación de Sanitas con más de 20 años de experiencia nos expone una charla titulada “Afrontar cada día con Psicología Positiva. Tuvimos el placer de aprender algunas pautas para tener mejor salud, nos explico la importancia de tener una actividad física, dormir, algo tan fundamental ya que mientras dormimos nuestro cuerpo se recompone, la importancia de los vínculos afectivos, las personas que tienen buenos lazos afectivos con los demás están más sanos. También nos explicó que está demostrado que las personas solidarias son más sanas o tienen más probabilidades de estar más sanos. Destacó la necesidad de priorizar las cosas importantes de la vida. Ser un buen ejemplo, pensar y hacer el bien. Gestionar el tiempo, disfrutar del viaje y disfrutar de los micro instantes. Recordar momentos agradables, aprender del fracaso. “Lo que nos hace distinto son las emociones y por eso hay que dejar fluir las emociones” nos repite varias veces Iñaki, Debemos ser una persona íntegra, recordar y disfrutar tus experiencias de esos momentos inolvidables y disfrutémoslo.
Nos doy pautas o cuidados para la persona cuidadora como técnicas anti estrés, descanso y vuelve a repetir de la necesidad de dormir las ocho horas, hacer alguna actividad física como caminar, las vacaciones y fines de semana son fundamentales para poder gozar y disfrutar, salir a la naturaleza, fomentar las relaciones sociales, Buscar la sensación de hacer las cosas bien. No huir de la dificultad de aprender. La gente más feliz se pasa la vida aprendiendo. Pensar en los demás. Cuando alguien nos hace algo bueno, tenemos la necesidad de devolvérselo. Debemos ser agradecidos. Descansar y dormir lo mejor posible. Buscar el lado bueno y positivo de las cosas. Tener conciencia del momento. Aprender a perdonarse y aprender a envejecer.